סודות תוכניות תזונה לבריאות ואנרגיה אופטימלית
חיבור פיזיולוגיה ונפש להשגת איזון מושלם
הסבר על שיטות אימון למסת שריר או לחיטוב הגוף
הקשר הישיר בין שינה ושמחת חיים ואיזון הורמונלי
בקורס “איזון בין גוף לנפש תזונה וכושר”, תקבלו את כל הידע והכלים הדרושים לשיפור הבריאות והכושר שלכם.
הקורס מורכב מעשרה שיעורים דיגיטליים, בהם תלמדו איך הגוף פועל וכיצד ניתן להרכיב תפריט תזונתי מותאם אישית ושיטת אימון המותאמת לכם.
תהילה אזולאי, מאמנת רב תחומית ויועצת תזונה עם למעלה מ-20 שנות ניסיון, בת 45 ואם ל3 בנות, תדריך אתכם/ן לאורך הקורס ותסביר את הקשר בין פיזיולוגיה לנפש. תקבלו כלים פרקטיים להרכבת תפריט תזונתי מותאם אישית ושיטת אימון יעילה, על פי עקרונות הפיזיולוגיה והצרכים הייחודיים שלכם.
הקורס כולל סדנאות מעשיות המאפשרות לכם/ן לתרגל את הכלים והאסטרטגיות הנלמדות, וליישם אותם בחיי היומיום. תלמדו כיצד לשמור על מוטיבציה גבוהה וכיצד להתמודד עם אתגרים בצורה אפקטיבית.
אז קדימה, הצטרפו למסע של שינוי ושיפור עצמי להשגת מטרות בריאות וכושר, והתחילו לחיות את החיים הבריאים והמאוזנים שתמיד חלמתם/ן עליהם!
לתהילה מעל 20 שנות ניסיון וידע רב בתחום הבריאות, הכושר והתזונה
חיבור ייחודי בין גוף, נפש ורוח להשגת איזון מושלם
תהילה היא אלופת הארץ בפיטנט ישראל
פודקאסט קצר עם תהילה אזולאי
הקורס היה פשוט מצוין! למדתי כל כך הרבה על תזונה וכושר, והצלחתי לשנות את ההרגלים שלי בצורה משמעותית. תהילה היא מרצה מצוינת עם המון ידע וניסיון. ממליצה לכל אחד שרוצה לעשות שינוי אמיתי בחיים