איזון בין גוף לנפש תזונה וכושר

בקורס “איזון בין גוף לנפש תזונה וכושר”, תקבלו את כל הידע והכלים הדרושים לשיפור הבריאות והכושר שלכם.
הקורס מורכב מעשרה שיעורים דיגיטליים, בהם תלמדו איך הגוף פועל וכיצד ניתן להרכיב תפריט תזונתי מותאם אישית ושיטת אימון המותאמת לכם.
תהילה אזולאי, מאמנת רב תחומית ויועצת תזונה עם למעלה מ-20 שנות ניסיון, בת 45 ואם ל3 בנות, תדריך אתכם/ן לאורך הקורס ותסביר את הקשר בין פיזיולוגיה לנפש. תקבלו כלים פרקטיים להרכבת תפריט תזונתי מותאם אישית ושיטת אימון יעילה, על פי עקרונות הפיזיולוגיה והצרכים הייחודיים שלכם.
הקורס כולל סדנאות מעשיות המאפשרות לכם/ן לתרגל את הכלים והאסטרטגיות הנלמדות, וליישם אותם בחיי היומיום. תלמדו כיצד לשמור על מוטיבציה גבוהה וכיצד להתמודד עם אתגרים בצורה אפקטיבית.
אז קדימה, הצטרפו למסע של שינוי ושיפור עצמי להשגת מטרות בריאות וכושר, והתחילו לחיות את החיים הבריאים והמאוזנים שתמיד חלמתם/ן עליהם!